北京和伦敦的时差。
定义。
北京时间(CST)和伦敦时间(GMT)之间有7小时的时差。北京是上午8点，伦敦是凌晨1点。
历史背景
时差的历史可以追溯到19世纪末为了提高铁路时刻表和通信的便利性而引入的标准时带。北京时区建于1912年，伦敦时区建于1880年。
计算时差。
计算北京和伦敦的时差非常简单。只要把北京时间减去7小时，就能得到伦敦时间。例如，北京是下午3点，伦敦是上午8点。
日照时间和冬季时间
英国和中国采用的是夏令时(DST)。夏令时期间，时差减少1小时。因此，从3月底到10月底，北京和伦敦之间的时差只有6个小时。
对旅行的影响
北京和伦敦之间的时差是旅行者重要的考虑因素。从北京到伦敦有7个小时的时差这可能会暂时影响你的睡眠、饮食和能量水平。
消除时差反应
有很多方法可以缓解时差的影响。有以下方法。
试着在飞行中调整睡眠计划。
到达目的地后，尽量接触阳光。
保持水分，远离酒精和+++。
必要时服用褪黑激素补充剂。
结论
北京和伦敦之间7个小时的时差是一个重要的差异，在计划旅行和跨时区沟通时需要考虑。了解时差，采取措施缓解时差带来的影响，就能在减少时差影响的同时享受旅行。
