压抑久了会怎么样

在我们的生活中，很多时候我们会遇到各种各样的困难和挫折，这时候我们往往会选择压抑自己的情绪，将自己的感受深深埋藏在心底。但是，如果这种压抑一直持续下去，会对我们的身心健康产生很大的负面影响。

长期的情绪压抑会对我们的身体产生很大的压力，导致身体出现各种不适。例如，长期的抑郁情绪会导致身体免疫力下降，容易引发感冒、流感等疾病；长期的焦虑情绪会导致头痛、失眠等症状出现；长期的愤怒情绪会导致血压升高、心脏病的风险增加等。

长期的情绪压抑还会对我们的人际关系产生很大的影响。因为我们无法真正地表达自己的情感和想法，导致我们与他人的沟通变得困难，我们会变得孤独、边缘化。同时，我们也会对他人的言行过于敏感，往往容易产生误解和矛盾，导致人际关系破裂。

因此，我们需要寻找合适的方法来缓解自己的情绪，摆脱长期的情绪压抑。有时候，我们可以与朋友、家人交流自己的感受，或者寻求专业人士的帮助；有时候，我们可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，缓解情绪。

总之，长期的情绪压抑会对我们的身心健康产生很大的负面影响，我们需要寻找合适的方法来缓解自己的情绪，让自己的生活变得更加健康、积极。