石榴吃多了会怎么样,石榴的营养价值

石榴的营养价值

石榴是一种非常健康的水果，富含维生素C、钾、叶酸等营养成分，有助于增强免疫系统、降低胆固醇、预防癌症等。

过量食用会增加热量摄入

石榴虽然营养价值很高，但是也是一种高糖水果，其含糖量较高。如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，进而增加体重。